Thank you!
We will contact you shortly
Для кого підходить курс?
Для тих, хто постійно втомлений
Коли втома накопичилась і стала фоном життя, а відпочинок вже не дає справжнього відновлення. Навіть коли ніби нічого “критичного” не відбувається.
Для тих, хто починав вже багато разів
Коли замість натхнення з’являється список “я маю”, а будь-який план швидко перетворюється на провину.
Для тих, хто хоче змін
Ти не шукаєш різких трансформацій і марафонів на виживання. Тобі важливий м’який, людяний темп.
Для тих, хто втратив контакт із собою
Коли складно відповісти на прості питання: чого я хочу? як мені зараз? що для мене важливо?
Я розумію тебе, бо сама пройшла через це!
приєднуйся і почни зміни вже сьогодні
ПІСЛЯ КУРСУ
Відчуття внутрішнього спокою
Ти почнеш частіше бути “тут і зараз”, без постійної напруги. Навіть у звичайних днях з’явиться більше тиші всередині.
Почнеш чути себе і свої потреби
Замість автоматичного “треба” з’явиться питання: а чи мені це точно окей? Ти навчишся помічати сигнали тіла й емоцій раніше, ніж вони перетворюються на втому або роздратування.
Зменшиться внутрішній тиск і самокритика
Ти перестанеш постійно себе підганяти і звинувачувати за “недостатність”.
З’явиться відчуття опори на себе
Навіть у нестабільні моменти ти знатимеш, як себе заспокоїти, підтримати і повернути у рівновагу. Це відчуття “я з собою” замість “я знову не справляюсь”.
Турбота про себе стане регулярною, а не екстреною
Маленькі дії для себе перестануть бути чимось рідкісним. Ти будеш частіше додавати турботу у життя без почуття провини.
З’явиться ясність, з якою легше рухатись далі
Без жорстких планів і тиску ти побачиш, куди хочеться рухатись цього року.
Досить мучити себе! Я знаю, що ти можеш стати щасливим!
Залиши свої контакти
Введіть необхідні дані (номер телефону та ваше ім'я) або можете самостійно зв'язатись зі мною
Оплата і доступ
Після оплати ви отримаєте доступ до курсу. Зможете почати в будь-який зручний для вас час.
Перший контакт
Розкажіть, що саме ви бажаєте змінити і ми обговоримо чи допоможе саме вам цей курс.
Насолоджуємося результатом
Після проходження ви отримаєте результат, який відкриє новий розділ у вашому щасливому житті.
Досить мучити себе! Я знаю, що ти можеш стати щасливим!
Залиш свої контакти
Введіть необхідні дані (номер телефону та ваше ім'я) або можете самостійно зв'язатись зі мною
Оплата і доступ
Після оплати ви отримаєте доступ до курсу. Зможете почати в будь-який зручний для вас час.
Перший контакт
Розкажіть, що саме ви бажаєте змінити і ми обговоримо чи допоможе саме вам цей курс.
Насолоджуємося результатом
Після проходження ви отримаєте результат, який відкриє новий розділ у вашому щасливому житті.
Досить мучити себе! Я знаю, що ти можеш стати щасливим!
Залиши свої контакти
Введіть необхідні дані (номер телефону та ваше ім'я) або можете самостійно зв'язатись зі мною
Перший контакт
Розкажіть, що саме ви бажаєте змінити і ми обговоримо чи допоможе саме вам цей курс.
Оплата і доступ
Після оплати ви отримаєте доступ до курсу. Зможете почати в будь-який зручний для вас час.
Насолоджуємося результатом
Після проходження ви отримаєте результат, який відкриє новий розділ у вашому щасливому житті.
Що входить у програму:
Турбота про себе - не егоїзм (День 1)
Ти подивишся на турботу і відпочинок не як на щось додаткове, а як на базову потребу.
Чому нам легше пам'ятати погане?(День 2)
Ми поговоримо про те, як працює психіка в умовах стресу і чому негативні події затримуються в пам’яті довше за хороші. Це не твоя “слабкість”, а спосіб виживання.
Досягнення є, ми просто їх не бачимо (День 3)
У цей день ти подивишся на свій шлях уважніше і побачиш реальні причини пишатись собою.Практика допоможе помітити власні досягнення і сформувати більш підтримуюче ставлення до себе.
Порівнювати себе з іншими - рудимент чи необхідність? (День 4)
Ми дослідимо, чому порівняння виникає автоматично і як воно впливає на самооцінку та стан.
Практика допоможе повернути фокус із інших на себе і свої реальні потреби та темп.
Чого хочу я? (День 5)
Цей день про повернення до себе — за межами очікувань, ролей і “треба”. Ми будемо вчитись відрізняти справжні бажання від нав’язаних.
Маленькі кроки - великі досягнення(День 6 )
Фінальний день присвячений тому, як рухатись далі без виснаження. Ми поговоримо про реалістичний темп і про те, чому стабільні маленькі дії працюють краще за різкі ривки.
Пізнання себе вже допомогло іншим
Моя освіта
Мій професійний шлях поєднує базову освіту, роботу зі стресом і глибоке розуміння теми самооцінки. Це дозволяє мені супроводжувати людей не лише на рівні розмов, а й у реальних внутрішніх змінах — коли напруга поступово спадає, з’являється більше прийняття себе і стає легше жити у власному темпі.
Робота з самооцінкою
Дипломпсихолога-консультанта
Психологічна допомога в умовах війни
Я ДЕТАЛЬНО ОБИРАЮ ТІЛЬКИ ТИХ, ХТО ГОТОВИЙ ПРАЦЮВАТИ
і справді змінювати своє життя.
Залишіть заявку
Контакти
Напишіть або зателефонуйте мені: